Glad!
Idag är jag glad och sjukt stolt över mig själv!
60,0 kg!!!!! Minus 5,5 kg på 22 dagar och jag har 8 dagar kvar att kämpa 😃
Nya mål
Jag hade som mål när jag började med löpträningen att jag skulle klara vårruset.
Dagen kom och jag hade ett nytt mål, klara vårruset på under 30 minuter. Det gjorde jag! Sprang på 27:05.
Det är snart dags för Hedesundarundan och den är på 5,2 km. Förhoppningsvis kanske jag slår tiden från vårruset, det skulle jag bli jätteglad för. Men först och främst är nog målet att jag ska komma i mål på under 30 minuter.
Jag vet att jag kommer klara hela Hedesundarundan, jag kommer bara tävla mot tiden. Pressa mig själv ännu hårdare!!! Ge allt och lite till!
Nästa år hade jag tänkt köra tjejmilen men så kände jag att jag ska fasiken göra det i år!
Sagt och gjort! Amanda och jag har anmält oss. Vi ska ta oss i mål på under 62 minuter! Jag har aldrig sprungit en mil förut så jag ska ligga i och träna mycket i sommar!
Det ska bli så sjukt kul! Jag ser verkligen fram emot det.
Svacka!
Jag har ju varit i en liten svacka här ett tag nu. I lördags gav jag efter och tillät mig äta god mat på kvällen och godis. Jag har nog aldrig njutit så mycket av mat och godis som jah gjorde då! Mmm....
Nu efter jag fått ha min äta-vad-jag-vill-kväll så känner jag mig supertaggad att ge 110% dom här sista dagarna!
Nu kör vi!!!!
Vårruset 2014
Igår gick vårruset av stapeln och där stod jag, längst fram! Startskottet gick och loppet var i full gång!
Nästa lopp är hedesunda rundan på 5,2 km! Hoppas jag kan slå tiden med en minut! Nu är jag taggad på mer löpning, mer lopp och nytt personbästa!!
HJÄLP MIG!! Vad roligt det var! Det här var mitt roligaste löppass någonsin! Stämningen, musiken, alla människor som hejade på, energin man fick.... Ja allt! Så sjukt roligt!
I början så var det många som rusade i full spurt förbi mig, jag hade tagit rygg på en tjej som sprang i ett lugnt bra tempo. Eftertag kändes det lite för sakta så jag sprang om!
Det gick så himla lätt att springa igår, det kändes så jäkla bra hela loppet tills vi kom till boulongern. Där kände jag att benen började svika mig. Tog rygg på en tjej som sprang lugnt. Sen på upploppet så drog jag ur hörlurarna och gjorde ett rus till publikens härliga hejande!! Vilken kick!
Kom i mål på 27:05 och jag är supernöjd! Hade mål att komma in under 30 minuter och det fixa jag!!
Nästa lopp är hedesunda rundan på 5,2 km! Hoppas jag kan slå tiden med en minut! Nu är jag taggad på mer löpning, mer lopp och nytt personbästa!!
Under tiden...
...alla andra sitte hemma i soffan och gottar med fredagsmys så tog jag en sen löprunda! Även fast jag gärna hade borrat ner mig långt i soffan med godaste godiset så känner jag mig stark och nöjd att jag tog mig ut! 
Känner mig någorlunda nöjd med tiden. Bättre ska den bli!
Känner mig lugn inför vårruset nu också. Jag kan klara det!
Vågen visar snart mitt första delmål och ingen är gladare än jag!!
Nu styrka innan dusch och säng.
Imorgon vankas det ridlekis för Zelda 😃
Svettig och nöjd tjej 👍
Onsdag
Träningen har känts lite trög några dagar nu. Har inte varit så motiverad. Inne i en svacka igen! Jag har genomfört träningen varje dag men jag känner att jag skulle kunna ge mycket mer!
Vågen visar mer och mer minus så det är jag glad för! Peppar mig att kämpa hårdare och nå mitt mål.
Midjemåttet visar inte många cm mindre och det känns trist 😐 Av sånt blir jag opeppad istället. Vill ha större resultat!
Jag får väl helt enkelt jobba hårdare nu!
Ge mig massa energi!!!!!!!!!
Kom igen!!
Måndag = löpträning
Löpträning ikväll igen. Vi körde mycket intervaller. Idag kändes det mycket bättre än förra veckan. Så jag är mycket nöjd med kvällens tur. Sista biten gick lite tungt men jag körde på in i det sista 😃
Åt jordgubbar, kiwi och yoghurt + en smörgås med skinka och äggvita!
Nu blir det duschen sen hopp i lopplådan!
Kvällens
En löptur blev det ikväll. Kändes bra idag när jag sprang. Inte så tungt som dagarna innan. Härlig känsla när benen bara spinner på och man hänger på!
Sånna löpturer får tummen upp av mig och jag känner mig taggad och nöjd 😃
Hemma sen gjorde jag styrkan!
Lovade bilder men har inte hunnit tagit några. Ska fixa det snarast!
Kvällens mellis blev 2 delikatess med rökt skinka och äggvita!
Här har vi en annan som fick motionera lite ikväll 😉
Mums!
Idag har jag lagat den godaste maten hittills! Alla recept jag har kommer från fitnessfighten och jag följer dom noga. Jag brukar byta ut keso mot kesella för keso tycker jag smakar urrk!
Idag lagade jag fläskfilé och raggmunk. Istället för keso gjorde jag egen tzatziki ala fitnessfighten!
Och hjälp mig vad gott det blev!!! Mums mums mums!!
Det ska vara sallad till men jag hann inte (läs: orkade inte)
Allt eller inget!
Nu ska jag visa er något som jag aldrig trodde jag skulle våga.
Jag ska lägga ut mina förebilder som vi knäppte dag 1. Och jag kommer skriva ut mina mått!
Ok..... då kör vi....
Vikt: 65,5 kg
Midjemått: 94,5 cm
Vilopuls: 77 slag/minut
Idag är jag på dag 10 och då ska man ta nya kort. Jag gör det imorgon! Så går vi se om det syns något 😉
Dag 7
Dag sju av fitnessfighten! Idag har motivationen legat på botten. Känt mig opeppad och slö!!! Hungrig och sugen på allt man inte får äta!
Gjorde dagens träningspass nu på kvällen. Tog en löptur först på 20 minuter. Gick grymt segt i början men sen kom jag in i ett bra flås och bra tempo! Hade kunna sprungit längre kändes det som.
Styrkan gjorde jah inne.
Dagar som denna är skit rent ut sagt. Men efter jag sett lite framsteg på både vägen och mätstickan så känner man sig gladare och blir peppad igen!
23 dagar kvar!! Heja heja!!
Dagens lunch
Pannkakor med jordgubb&hallon röra 😃
2 st delikatess smörgåsar med rökt skinka!
Mums
Löptur
Kvällens löptur gick tungt. Jenny hade mätt upp en runda med både plant och terräng. Det blev 5,9 km +styrka och backintervaller.
Känns surt att det gick så grymt tungt, men nöjd att jag tog mig igenom hela! Kondition är verkligen en färskvara. Har inte sprungit på 2 veckor och det märkts.
Att springa i grupp är det bästa. Man kan peppa varandra. Är man själv ger man nog upp lättare. Men jag ska färska ge mig ut ensam någon dag i veckan!
Kvällens mellis blev 2 delikatess smörgåsar med äggvita, gurka och rökt kalkon. Åt lite naturell yoghurt med banan också.
För skojs skull testade jag att mäta magen ikväll. Minus 2 cm!!!! Och drygt ett kilo mindre på vågen!!
På bara 5 dagar! Sånt här peppar mig att kämpa ännu hårdare!
Målet är att jag förhoppningsvis ska gå ner 5 kg på de här 30 dagarna! Jag ska ge järnet! 👍💪
Nu ska jag sova.
Nya tag imorgon!
Fitnessfighten
Dagens lunch och middag.
Till lunch blev det enkel kycklingwok med ris och kesella.
Till middag blev det kycklinggryta med curry och banan.
Dagens träningspass gjorde jag på fm när My sov! Känner mig lite starkare nu än dag 1 😄
Ska iväg på löpträning ikväll 😄
Dag 3
Freja älskar värme!
Det tar sig 😉😃
